Vertaistoiminta

Sinun ei tarvitse olla yksin nivelvaivojesi kanssa! Vertaistapahtumista ja vertaisryhmistä saat apua nivelrikon ja muiden nivelongelmien kanssa elämiseen ja selviytymiseen. Keskustelu samaa kokeneen kanssa auttaa eteenpäin. Yhdistyksellä on käytössään myös vertaispuhelin, johon soittamalla saa tukea.

Vertaistukea voi saada myös henkilökohtaisesti, jolloin sopiva tapa sovitaan tarvitsijan kanssa. Vertaistapaaminen voidaan toteuttaa puhelimen lisäksi, kasvotusten tai Teamsin kautta. Kun joku ilmoittaa toiveesta saada jutella ja saada vertaistukea, kysymme vapaaehtoisiltamme mahdollisuutta tarjota keskusteluseuraa ilmoittajan toivomalla tavalla. Tapaamisia voidaan sopia päivään tai iltaan, kuinka kummallekin sopii ja toimisto hoitaa yhteydenpidon kumpaankin. Jos haluat yksilöllistä vertaistukea, olethan yhteydessä toimistoomme, kaisa.karvonen@nivelposti.fi tai p. 045 23 43 435. Autamme sinua mielellämme!

Nivelrikon Vertaispuhelin

Oletko saanut nivelrikkodiagnoosin ja haluaisit puhua siitä toisen kanssa? Tai haluatko kysyä käytännön neuvoja nivelrikon kanssa elämiseen? Keskustelu samaa kokeneen kanssa auttaa eteenpäin.

Turun Seudun Nivelyhdistyksellä on vertaispuhelin, johon soittamalla saa tukea, keskusteluseuraa sekä neuvoja. Puhelimeen vastaa vertaisneuvoja, keneltä voi kysyä neuvoja omaan arkeen. Vertaispuhelimen numero on 050 593 9003. Jos numero ei heti vastaa, soitetaan sinulle myöhemmin takaisin. Tai voit olla yhteydessä myös yhdistyksen toimistoon, jolloin välitämme pyynnön eteenpäin ja sinun suuntaasi soitellaan.

Tiedolliset vertaisryhmät ja vierailut

Keväällä 2025

Ryhmät kokoontuvat yhdistyksen tiloissa, Lonttistentie 9 B 15, Turku (sisäänkäynti Helsinginkadun puolelta) ellei muuta mainita tapaamisen kohdalla. Yhdistyksen tiloissa oleviin kertoihin, voi osallistua mukaan myös etäyhteydellä (teams). Jos tulet etänä mukaan, pyydä linkkiä osoitteesta toimisto@nivelposti.fi viimeistään 1,5 h ennen alkua.

Muutamaan ryhmään otamme ilmoittautumiset, mutta muutoin mukaan saa tulla oman kiinnostuksen mukaan. Ilmoittautuminen on mainittu aina päivän kohdalla. Jos ilmoittautuminen kysytään, voi sen tehdä joko puhelimitse 040 351 3833 tai sähköpostilla toimisto@nivelposti.fi.

Katso aina ryhmäkohtainen aloitusaika.

Ma 3.2. klo 17–18.30 Vierailu Kaarina Relaxioniin, Pyhän Katariinan tie 11. Luento aiheesta niskan ja selän ongelmat. Luennoija fysioterapeutti Juulia Helin. Samalla pääsee tutustumaan Relaxionin tiloihin ja kuulemaan heidän toiminnastaan. Ilmoittaudu mukaan 29.1. mennessä toimistolle.
Ma 24.2. klo 14.30-16 Vierailu Fysio R:ään, Humalistonkatu 17 a A 5, 2. kerros (talossa hissi), Turku. Esittelyssä kylmähoidot, jotka auttavat esimerkiksi nivelkipuihin. Esittelijöinä fysioterapeutit Venla & Satu. Mukaan otetaan 12 henkilöä. Ilmoittaudu mukaan 19.2. mennessä.
Ti 25.2. klo 14–15.30 Lonkan ja polven nivelrikon vertaisryhmä.
Ma 3.3. klo 13.00–14.30 Tekonivelleikkaukseen menevien vertaisryhmä. Lähestyykö nivelleikkaus ja kaipaat siihen vertaistukea ja neuvoa muilta? Ryhmä on tarkoitettu leikkausaikaa jonottaville tai niille, jotka vielä miettivät leikkaukseen menoa. Ryhmää ohjaa vapaaehtoinen, jolla on kokemusta tekonivelleikkauksesta.
Ma 10.3. ja 17.3. klo 16.00–17.00 Kahden kerran vertaisryhmä, aiheena sormien ja käden nivelrikko. Ryhmää vetää ft Ina Vihilehti ja ryhmässä saa tietoa, vertaistukea sekä liikeharjoitteita. Ryhmä kokoontuu kaksi kertaa yhdistyksen tiloissa. Ilm. viim. 5.3. mennessä. Mukaan otetaan 10 osallistujaa. Etusijalla osallistujissa ovat ne, jotka pääsevät kummallakin kerralla mukaan.
Ke 19.3. klo 17.30 vertaisilta: Faskiakäsittely ja lymfahoito. Aiheesta alustaa ft Axiksesta.
Ti 25.3. klo 18.15 vierailu Jalkineliike Stellaan, Humalistonkatu 4, Turku. Aiheena Jalkojen hyvinvointi alkaa kengistä. Samalla pääsee tutustumaan liikkeen tarjontaan. Mukaan otetaan 15 kiinnostunutta. Ilmoittaudu mukaan viimeistään 19.3.
Ke 26.3. klo 9.30 vierailu Turun ammattikorkeakoulun laboratoriopalveluihin, Medisiina D 2. krs, Kiinamyllynkatu 10, Tku. Heidi Kalve kertoo vierailijoille Turun ammattikorkeakoulun laboratoriopalveluista sekä D-vitamiini- ja ferritiinitutkimuksista oman hyvinvoinnin seurannassa. Mukaan otetaan 25 osallistujaa. Voit samalla ilmoittaa itsesi mukaan näytteenottoon, joihin pääsee ilman ajanvarausta on klo 8 alkaen. Päivään osallistujille hyvinvointipaketti etuhintaan 75 € (norm. 89 €). Muut tutkimukset ja tutkimuspaketit -10% normaalihinnasta. Kaikki tutkimukset katsottavissa osoitteessa https://www.turkuamk.fi/palvelu/naytteenotto-ja-laboratoriopalvelut/. Ilmoittaudu mukaan viimeistään 19.3. Huom! Jos tulet tutkimukseen, jossa pitää paastota etukäteen, suosittelemme että otat eväsleipää mukaasi/käyt kahviossa, jotta voit syödä näytteenoton jälkeen.
Ma 7.4. klo 16.30 Milloin jalkojenhoitajan vastaanotolle? Puhutaan myös kantakirjauksista. Aiheesta puhuu Jalkojenhoitaja Tarja Kosunen, Jalkahoitola Lyhde
Ma 28.4. klo 16.30–18 Tekonivelleikkaukseen menevien vertaisryhmä. Lähestyykö nivelleikkaus ja kaipaat siihen vertaistukea ja neuvoa muilta? Ryhmä on tarkoitettu leikkausaikaa jonottaville tai niille, jotka vielä miettivät leikkaukseen menoa. Ryhmää ohjaa vapaaehtoinen, jolla on kokemusta tekonivelleikkauksesta.

Niveltreffit

Niveltreffit järjestetään kerran kuussa (poislukien heinäkuu) tiistaisin klo 13 Turun Kellariravintolassa, Linnankatu 16. Omakustanteinen lounas: keittolounas salaatteineen 10.7 € tai buffetlounas 13.5 €. Yhdistyksen puolesta paikalla on Marjo Suominen.

Niveltreffeillä jutellaan rennosti osallistujia kiinnostavista aiheista. Myös yhdistyksen tapahtumista ja toiminnasta voi kysellä. Osallistujia on yleensä noin kymmenen. Uudet ovat tervetulleita mukaan! Keskusteluaiheet vaihtelevat eri kertoina osallistujien toiveiden mukaan.

Tapaamispäivät Kellariravintolassa vuonna 2025:

Ti 21.1.
Ti 18.2.
Ti 18.3.
Ti 15.4.
Ti 20.5.
Ti 17.6.
Ti 19.8.
Ti 16.9.
Ti 21.10.
Ti 18.11.
Ti 16.12.

Lisäksi kesällä myös Niveltreffit rannalla ti 5.8. klo 15 Ekvallan uimarannalla, os. Kakskerrantie 618. Tapaaminen Ekvallan esteettömällä uimarannalla, joka sijaitsee Satavan saarella Kakskerran ja Hirvensalon välissä. Matkaa Turun keskustasta on sinne n. 10 km, mutta matka taittuu kätevästi autolla, bussilla tai polkupyörällä. Varaa mukaasi uima-asu, aurinkovoidetta, sekä riittävästi evästä ja juotavaa. Ekvallan uimarannalla voi olla myös kahvila auki, mutta elokuun aukioloajoista ei vielä ole varmuutta. Uimarannalla on pukukopit vaatteiden vaihtoa varten, wc sekä pöytiä, missä nauttia eväistä. Yhdistyksestä mukana on vapaaehtoisemme Marjo Suominen.

LUKUPIIRI

Lukupiiri järjestetään kerran kuussa keskiviikkoisin klo 17-18.30 yhdistyksen tiloissa, Lonttistentie 9 B. Jos haluat tulla mukaan etäyhteydellä, ole silloin yhteydessä toimistoon, toimisto@nivelposti.fi, jotta saat Teams-linkin sähköpostiisi. Lukupiirillä on olemassa myös oma Whatsapp -ryhmä. Jos haluat mukaan ryhmään, laita viestiä Kaisa Karvoselle 045 2343435.

Kevään 2025 päivämäärät ja luettavat kirjat:

Keskiviikko 15.1. Satu Rämö: Talo maailman reunalla
Kirjan kuvaus:
"Talo maailman reunalla on hurja ja hykerryttävä kertomus Islannin syrjäisimpään kolkkaan muuttaneen perheen ei niin tavallisesta arjesta yhden arktisen vuodenkierron aikana. Kaupunkilaisperheen vuosi maaseudulla on yllätyksellinen, antoisa ja unohtumaton."
Keskiviikko 12.2. Alice Munro: Karkulainen
Kirjan Kuvaus:
"Karkulaisen kahdeksan novellia kertovat eri-ikäisistä naisista, joiden elämä on tavalla tai toisella muutostilassa.
Novelleja ja koko Munron kertomatyyliä luonnehtivat niiden nimet – Mahdollisuus, Pian, Hiljaisuus, Intohimo, Velalliset – pienet yksinkertaiset sanat joihin kätkeytyy suuri lataus, jotka lupaavat paljon.
Niminovellissa varakas leskirouva yrittää auttaa nuorta hevostyttöä pakenemaan väkivaltaista miestään; tytöllä on kuitenkin muuta mielessään. Erikoinen kaksoisvalotus saa aikaan, että lukija tietää kummankin naisen aikeista enemmän kuin he tietävät toisistaan.Sama nainen, Juliet, on päähenkilönä kolmessa eri kertomuksessa. Munro palaa Julietin ja hänen tyttärensä elämään vuosia ja vuosikymmeniä myöhemmin ja tarkastelee pieniä valintoja ja ratkaisuja, joiden vaikutus saattaa olla lumivyöryn kaltainen. Muut kertomukset kuvaavat enimmäkseen rakkauden mahtia ja sen tuottamia yllätyksiä."
Keskiviikko 12.3. Al Husaini Sara: Huono tyttö
Kirjan kuvaus:
"Vuoden pakolaisnaisen omakohtainen esikoisromaani ravistelee ytimiä myöten.

Huono tyttö on hämmästyttävän rehellinen ja todistusvoimainen kertomus naisen alistamisen ja vaientamisen historiasta. Uskon hylkäämisestä, pakkoavioliitosta, islamilaisesta siveyskulttuurista, vapauden hinnasta. Ja ennen kaikkea pelottomasta naisesta, joka tahtoo selviytyä ja muuttaa maailmaa."
Keskiviikko 16.4. Lark Sarah: Valkoisen pilven maa
Kirjan kuvaus:
"Sarah Larkin Valkoisen pilven maa on lukuromaani ystävyydestä, rakkaudesta ja siirtomaa-ajan ihmisten unohtumattomista kohtaloista maorien maassa. Helen Davenport ja Gwyn Silkham lähtevät puolisoiksi Uuteen-Seelantiin. Kun uudet aviomiehet osoittautuvat perillä täysin erilaisiksi kuin kirjeet tai Gwynin isän puheet antoivat ymmärtää, on ystävyys ainoa pysyvä asia uudessa kotimaassa."
Keskiviikko 21.5. McKinley Tamara: Viinitila
Kirjan kuvaus:

"Jock Witney oli eteläisen Australian viinitarhojen kuningas, joka tahtoi määrätä kaikesta, mitä valtakunnassa tapahtui. Kun Jock on nyt poissa, suku ei oikein tiedä, miten menetellä jättiläismäisen perintönsä kanssa - Jacarandan viinitilan lisäksi siihen kuuluu muun muassa supermarketteja ja laivayhtiö. Eräät nuoremmista perheyhtiön osakkaista haluaisivat muuttaa koko vaikeasti hoidettavan imperiumin rahaksi. Ostajakin on tarjolla: ranskalainen viinintuottaja Lazare on pitkään havitellut historian suurimpia viinikauppoja. Witneyn iäkäs leski Cordelia asettuu kuitenkin tarmokkaasti vastustamaan Jacarandan myymistä. Osoittaakseen, kuinka suurista arvoista on kysymys, hän vie tyttärentyttärensä Sophien matkalle viinitilan menneisyyteen seuraamaan varhaisten sukupolvien elämää. Hän kertoo nuoremmalle naiselle tarinoita siirtolaisuudesta, ankarista elämänehdoista, sitkeydestä, tulevaisuuden toivosta ja rakkaudesta. Palatessaan naiset ovat yhdessä valmiit kohtaamaan nykyajan haasteet."

Geokätköilyilta

Keskiviikkona 5.2. klo 17.00–19.00 Geokätköilyilta Nivelyhdistyksen tiloissa, Lonttistentie 9 B 15. Ilta on suunnattu heille, jotka ovat jo rekisteröityneet kätköilijöiksi ja kiertäneet jonkin verran kätköjä hakemassa. Illassa on yhdessä tarkoitus tutkia kätköjä ja miettiä niiden ratkaisua/sijaintia. Jos sinulla on jokin kätkö, jonka ratkaisemiseen tarvitset muiden apua, voit ottaa tällaisen kätkön tiedot mukaan.

Keskiviikkona 12.3. klo 17.00–19.00 Geokätköilyilta Nivelyhdistyksen tiloissa, Lonttistentie 9 B 15. Ilta on suunnattu heille, jotka ovat jo rekisteröityneet kätköilijöiksi ja kiertäneet jonkin verran kätköjä hakemassa. Illassa on yhdessä tarkoitus tutkia kätköjä ja miettiä niiden ratkaisua/sijaintia. Jos sinulla on jokin kätkö, jonka ratkaisemiseen tarvitset muiden apua, voit ottaa tällaisen kätkön tiedot mukaan.

Keskiviikkona 16.4. klo 16.00 Geokätköilyilta. Tavataan Turun suurtorilla, josta lähdetään etsimään lähistöllä olevia kätköjä yhdessä. Muita laittaa ylle säänmukainen varustus!

Avoimet luentokerhot

Keskiviikkona 5.2. Hyvinvointitreffit klo 11.30-13.30 Maarian kylätalolla, Arkeologinkatu 4, Turku. Katsotaan luento ”Hyvää unta – miksi ja miten edistää terveyttä nukkumalla hyvin?" Sekä käydään keskustelua aiheesta luennon aikana ja sen jälkeen. Mukana vapaaehtoisista Kikka & Mervi. Juodaan samalla porukassa kahvit.

Tiistaina 11.2. klo 13-14.30 Avoin luentokerho Omaishoitokeskuksessa, Vanha Hämeentie 105, Turku. Katsotaan yhdessä luentotallenne ”Minä, rennosti tasapainossa” ja käydään keskustelua luennon aikana ja sen jälkeen. Luentokerhon pitävät vapaaehtoiset Sinikka & Eeva.

Keskiviikkona 19.2. klo 10-12 Avoin Puntari, jossa luentokerho. Paikkana Kaarinan Kansalaistoiminnan keskus Puntari, Puntarikatu 1. Katsotaan luentotallenne ”Positiiviset tunteet voimavarana” ja keskustellaan aiheesta. Mukana ohjaamassa Sinikka & Kaisa.

Tiistaina 25.2. klo 13-14.30 Avoin luentokerho Raision Hulvelan kerhotilassa, Hulvelankatu 20. Katsotaan luentotallenne ”Minä, rennosti tasapainossa” ja keskustellaan aiheesta luennon aikana ja sen jälkeen. Mukana vapaaehtoiset Kikka & Veronika.

Tarinain ilta

Tiistaina 25.2. klo 16.30-18 Tarinain ilta. Kuunnellaan Tove Janssonin novelli Kuuntelija ja käydään siitä keskustelua. Mukaan voi tuoda myös omia novelleja ja runoja, joita haluaa jakaa muiden kanssa. Kahvitarjoilu. Ilmoittaudu mukaan viimeistään 24.2. toimistolle toimisto@nivelposti.fi tai P. 040 351 3833.

Keskiviikkona 9.4. klo 16.30–18 Tarinain ilta yhdistyksen tiloissa. Luetaan kevääseen ja pääsiäiseen liittyviä runoja ja novelleja. Mukaan voi tuoda myös omia novelleja ja runoja, joita haluaa jakaa muiden kanssa. kahvitarjoilu. Ilmoittaudu viimeistään 7.4. mennessä toimistolle toimisto@nivelposti.fi tai P. 040 351 3833.