Vertaistoiminta

Sinun ei tarvitse olla yksin nivelvaivojesi kanssa! Vertaistapahtumista ja vertaisryhmistä saat apua nivelrikon ja muiden nivelongelmien kanssa elämiseen ja selviytymiseen. Keskustelu samaa kokeneen kanssa auttaa eteenpäin. Yhdistyksellä on käytössään myös vertaispuhelin, johon soittamalla saa tukea. Puhelimeen vastaa vertaisneuvoja, keneltä voi kysyä neuvoja omaan arkeen. Vertaispuhelimen numero on 050 593 9003. Jos numero ei vastaa, kannattaa olla yhteydessä yhdistyksen toimistoon, jolloin välitämme pyynnön eteenpäin ja sinulle soitetaan takaisin.

Vertaistukea voi saada myös henkilökohtaisesti, jolloin sopiva tapa sovitaan tarvitsijan kanssa. Vertaistapaaminen voidaan toteuttaa puhelimitse, kasvotusten tai Teamsin kautta. Kun joku ilmoittaa toiveesta saada jutella ja saada vertaistukea, kysymme vapaaehtoisiltamme mahdollisuutta tarjota keskusteluseuraa ilmoittajan toivomalla tavalla. Tapaamisia voidaan sopia päivään tai iltaan, kuinka kummallekin sopii ja toimisto hoitaa yhteydenpidon kumpaankin. Jos haluat yksilöllistä vertaistukea, olethan yhteydessä toimistoomme, kaisa.karvonen@nivelposti.fi tai p. 045 23 43 435. Autamme sinua mielellämme!

Tiedolliset vertaisryhmät

Ryhmät kokoontuvat yhdistyksen tiloissa, Lonttistentie 9 B 15, Turku (sisäänkäynti Helsinginkadun puolelta) ellei muuta mainita. Yhdistyksen tiloissa oleviin kertoihin, voi osallistua mukaan myös etäyhteydellä (teams). Jos tulet etänä mukaan, pyydä linkkiä osoitteesta toimisto@nivelposti.fi viimeistään 1,5 h ennen alkua. Muutamaan ryhmään otamme ilmoittautumiset, mutta muutoin mukaan saa tulla oman kiinnostuksen mukaan. Ilmoittautuminen on mainittu aina päivän kohdalla.

Katso aina ryhmäkohtainen aloitusaika.

Ma 2.9. klo 16.30 Maanantain vertaisilta: Fasciahoidot. Fysioterapeutti Hanna Malmi HMfysiosta tulee puhumaan aiheesta.
Ma 9.9. klo 17 Maanantain vertaisryhmä: Mysteerikätköt geokätköilyssä -vinkkejä ja neuvoja mysteerikätköjen ratkontaan. Kokoonnumme yhdistyksen tiloissa ja mukaan voi halutessaan ottaa oman läppärin tai tabletin puhelimen lisäksi. Illan aikana neuvotaan sovelluksia, joiden avulla mysteereitä voi itse lähteä ratkomaan. Ilmoittaudu mukaan 5.9. mennessä toimisto@nivelposti.fi tai puhelin. 040 351 3833
Ma 16.9. klo 14.30 Asumisen ennakointi ja esteettömyyskorjaukset, Lehmusvalkaman hyvinvointikeskuksen salissa, Karviaiskatu 7, Tku. Asiaa mm. kodin muutostöistä, mistä hakea tukea, kenen vastuulla ja miten prosessi etenee. Käytännön tietoa, jos kotiin tarvitaan muutoksia esimerkiksi leikkauksen jälkeen tai kotia halutaan tehdä esteettömämmäksi. Asiasta kertoo Maura Tiuraniemi, Hanketyöntekijä – Ikä- ja muistiystävällinen taloyhtiö, Kiinteistöliitto Varsinais-Suomi
To 19.9. klo 16 Adventure Lab -tutuksi, tapaaminen Barkerin puiston vieressä, Läntinen rantakatu 40. Tutustutaan Adventures Lab-sovellukseen, joka on geokätköilyn suosittu muoto ja antaa tietoa mielenkiintoisista kohteista. Siinä kierretään joku valmiiksi asetettu reitti, ja tehdään tehtäviä ennalta määrätyissä paikoissa. Tehtävät ovat yleensä kysymyksiin vastaamista ja vastaukset löytyvät ympäristöstä. Ylle kannattaa varata hyvät kengät ja säänmukainen varustus. Mukaan tarvitaan puhelin, jossa sovellus ladattuna. Ilmoittaudu viimeistään 12.9. mennessä, lisätietoja ja neuvoja sovelluksen lataamiseen toimistolta.
Ma 23.9. klo 17 Maanantain vertaisilta: Tekonivelleikkaus päiväkirurgisena Tyks Ortossa. Vierailijoina ovat endoproteesihoitaja Hanna Metsämäki sekä fysioterapeutti Lotta Holm
Ma 14.10. klo 17 Maanantain vertaisilta: Lonkan ja pakaran alueen kivut. Aiheesta tulee puhumaan fysioterapeutti OMT Arto Jokela.
Ma 21.10. klo 13 Lonkan ja polven nivelrikon vertaisryhmä.
Ke 23.10. klo 18 ilta Tempurin kanssa, Tempur Brand Storessa, Eerikinkatu 9. ohjelmassa luento: Uni ja Aivoterveys, ft & KNA Jaana Heinilä sekä tutustuminen Tempuriin ja tuotteiden kokeilu yhdessä asiantuntijoiden kanssa. Tarjolla pientä purtavaa. Ilmoittaudu mukaan viimeistään 16.10.
To 24.10. klo 18.00 Tutustuminen Kinttupisteen toimintaan, Humalistonkatu 18, Turku. Illan aikana kuulemme lisää Kinttupisteen toiminnasta sekä saamme tietoa tarjolla olevasta tuotevalikoimasta, kuten tukisukista (esimerkiksi Lymed-tuotteista). Mukaan mahtuu 15 kiinnostunutta. Ilmoittaudu viimeistään 17.10. mennessä.
Ma 11.11. klo16.30 Tekonivelleikkaukseen menevien ja sitä suunnittelevien vertaisilta. Lähestyykö nivelleikkaus ja kaipaat siihen vertaistukea ja neuvoa muilta? Ryhmä on tarkoitettu leikkausaikaa jonottaville tai niille, jotka vielä miettivät leikkaukseen menoa. Iltaa ohjaa vapaaehtoinen, jolla on kokemusta tekonivelleikkauksesta.
Ti 19.11. ja 26.11. klo 13 Sormien nivelrikko -ryhmä. Ryhmää vetää fysioterapeutti Ina Vihilehti ja siinä saa tietoa, vertaistukea ja liikeharjoitteita. Ryhmä kokoontuu kaksi kertaa yhdistyksen tiloissa eli ti 19.11. ja ti 26.11. klo 13-14.30. Ilmoittaudu mukaan 12.11. mennessä. Mukaan otetaan 10 osallistujaa. Etusijalla osallistujissa ovat ne, jotka pääsevät kummallakin kerralla mukaan.

Unikoulu, lääkkeettömillä unenhoitokeinoilla parempaan uneen –kurssi

Huom! Kurssi on neljäosainen.

To 26.9. klo 17-18.30

To 3.10. klo 17-18.30

To 10.10. klo 17-18.30

To 17.10. klo 17-18.30

Unikoulu, lääkkeettömillä unenhoitokeinoilla parempaan uneen –kurssi. Ryhmämuotoinen Unikoulu koostuu neljästä tapaamiskerrasta, joiden aikana käsitellään unta ja vireyttä häiritseviä tekijöitä, pohditaan keinoja vaikuttaa omaan uneen ja päiväaikaiseen vireyteen sekä pyritään saamaan aikaan muutos kohti parempaa unta.

Saat kurssista konkreettisia keinoja kohti parempaa unta. Sitoutumalla tekemään tapaamisissa annettuja harjoituksia, saat kurssista parhaimman hyödyn. Kurssi kokoontuu TULE-tietokeskuksen tiloissa, Humalistonkatu 10, Turku. Ilmoittaudu mukaan 18.9. mennessä.

Niveltreffit

Niveltreffit järjestetään kerran kuussa (poislukien heinäkuu) tiistaisin klo 13 Turun Kellariravintolassa, Linnankatu 16. Omakustanteinen lounas: keittolounas salaatteineen 10.7 € tai buffetlounas 13.5 €. Yhdistyksen puolesta paikalla on Marjo Suominen.

Niveltreffeillä jutellaan rennosti osallistujia kiinnostavista aiheista. Myös yhdistyksen tapahtumista ja toiminnasta voi kysellä. Osallistujia on yleensä noin kymmenen. Uudet ovat tervetulleita mukaan! Keskusteluaiheet vaihtelevat eri kertoina osallistujien toiveiden mukaan.

Tapaamispäivät Kellariravintolassa vuonna 2024:

Ti 18.6.
Ti 20.8.
Ti 17.9. huom! Tämän kerran alussa kuulemme myös tarinaa Kellariravintolan historiasta. Saavu siis ajoissa paikalle.
Ti 15.10.
Ti 19.11.
Ti 17.12

Lisäksi kesällä myös Niveltreffit rannalla ti 6.8. klo 15 Ekvallan uimarannalla, os. Kakskerrantie 618. Tapaaminen Ekvallan esteettömällä uimarannalla, joka sijaitsee Satavan saarella Kakskerran ja Hirvensalon välissä. Matkaa Turun keskustasta on sinne n. 10 km, mutta matka taittuu kätevästi autolla, bussilla tai polkupyörällä. Varaa mukaasi uima-asu, aurinkovoidetta, sekä riittävästi evästä ja juotavaa. Ekvallan uimarannalla voi olla myös kahvila auki, mutta elokuun aukioloajoista ei vielä ole varmuutta. Uimarannalla on pukukopit vaatteiden vaihtoa varten, wc sekä pöytiä, missä nauttia eväistä. Yhdistyksestä mukana on vapaaehtoisemme Marjo Suominen.

LUKUPIIRI

Lukupiiri järjestetään kerran kuussa keskiviikkoisin klo 17-18.30 yhdistyksen tiloissa, Lonttistentie 9 B. Jos haluat tulla mukaan etäyhteydellä, ole silloin yhteydessä toimistoon, toimisto@nivelposti.fi, jotta saat Teams-linkin sähköpostiisi. Lukupiirillä on olemassa myös oma Whatsapp -ryhmä. Jos haluat mukaan ryhmään, laita viestiä Kaisa Karvoselle 045 2343435.

Syksyn 2024 päivämäärät ja luettavat kirjat:

Ke 11.9. Harri Tuomela: Rantahuvilan naiset
Kirjan kuvaus:
Saimi on uhrannut elämänsä teatterille. Eläkkeelle jäätyään ja saatuaan tietää olevansa kuolemansairas, hän palaa lapsuudenkotiinsa Oulun Hietasaaren Villa Nizzaan ja alkaa kirjoittaa näytelmää. Pirkko, Saimin sisar, pyytää opettajan virasta vuorotteluvapaalla olevan Anki-tyttärensä Helsingistä Saimin seuraksi tämän loppuajaksi. Anki vastustelee ensin, mutta huomaakin sitten viihtyvänsä hyvin Saimin seurassa. Villa Nizzan villiintynyt puutarhakin kaipaa hoitamista. ”Anki tunsi velvollisuudekseen olla Saimin luona niin paljon ja pitkään kuin tarpeellista. Mieleen tulivat keväiset toimettomuuden ja tyhjyyden täyttämät illat Vallilassa. Nyt Anki tunsi olevansa hyödyllinen. Täti tarvitsi häntä vaikka ei sitä myöntänytkään.
Ke 16.10 Frans Emil Sillanpää: Silja -nuorena nukkunut
Kirjan kuvaus:
Teos kertoo nuoren piikatytön Silja Salmeluksen, sukunsa viimeisen vihannan lyhyen elämäntarinan. Romaani ilmestyi vuonna 1931, ja sitä pidetään Sillanpään parhaimpana ja menestyneimpänä romaanina.

Ainoan suomalaisen Nobel-kirjailijamme teoksesta huokuu syvä rakkaus tähän maahan ja sen kansaan. Etenkin vuodenaikojen ja luonnon kuvaukset ovat rikkaita ja maalailevia. Sillanpää kuvailee myös kauniisti nuoren tytön elämää ja nuorta rakkautta. Erityisen hienosti hän on onnistunut ikuistamaan Siljan ja tämän isän, Kustaan, lämpimän tunnesiteen.
Ke 13.11. Khaled Hosseini: Leijapoika

Kirjan kuvaus:
Amir, mahtimiehen poika, ja Hassan, köyhän palvelijan poika, ovat erottamattomat ystävykset leikkiessään Kabulin kujilla. Sitten leijanlennätyskilpailussa tapahtuu petos, joka erottaa pojat toisistaan. Vuosien jälkeen Yhdysvaltoihin paennut Amir palaa talibanien hallitsemaan Afganistaniin sovittamaan tekoaan.
Ke 11.12. Gianni Solla: Ystävyyden oppimäärä
Kirjan kuvaus:
Karun kaunis italialainen menestysromaani kolmesta ystävyksestä ja sanojen voimasta kovina aikoina. 1942, Tora e Piccillin kylä. Davide on sikafarmarin kampurajalkainen poika. Isä on vannoutunut fasisti, joka ei usko koulutukseen. Daviden ainoa ystävä Teresa on opettanut Davidelle kirjaimet ja muutamia numeroita.
Kun juutalaiset peltotyöläiset saapuvat kylään Mussolinin käskystä, asukkaat nousevat kapinaan. Davidekin pieksee joukon mukana nuoren Nicolasin. Myöhemmin he ystävystyvät aitaa maalatessaan, ja Nicolas alkaa isänsä kanssa vaivihkaa opettaa Davidea lukemaan. Kun Daviden isä kuulee tästä, hän tappaa kostoksi Daviden suosikkisian. Se on Davidelle viimeinen piste.

Seniorikansalaisten hyvinvointi ja palvelut

Keskiviikkona 18.9. klo 11.00-17.00 Seniorikansalaisten hyvinvointi ja palvelut, Wirmon Marttojen Tuuki -tila, Vehmaantie 111, Mynämäki. Tapahtuma on kaikille avoin ja osallistujille maksuton!

Päivän ohjelma

11.00 Tapahtuman avaus

11.10 Ikäystävällinen liikuntaharjoitus, Susanna Suominen

11.45 Terveellinen välipala

12.00-15.30 Esittelypisteet avoinna

13.30 Luento: Ikääntyvien proteiinin saanti, Jenna Laakso

14.10 Luento: Keinoja parempaan uneen, Ina Vihilehti

15.00 Iltapäiväkahvit ja ohjelma ryhmissä: Sippe-hyvinvointikutsut ja Nivelverkko-luentokerho

17.00 Tapahtuma päättyy

Päivän järjestävät yhteistyössä Turun Seudun Nivelyhdistys ry, Avustajakeskus, TULE-tietokeskus, Varsinais-Suomen Muistiyhdistys ry ja Muistiluotsi, Turun Lähimmäispalveluyhdistys ry ja Liikkuva resurssikeskus, Turun Seudun Omaishoitajat ry.

Syysleiri ”Metsän siimeksessä”

Ma-To 28.-31.10.2024 Sinapin leirikeskuksessa Kakskerrassa.

Ohjelmassa liikuntaa, hyvinvointia ja yhdessäoloa. Majoitus 2 hengen huoneissa. Hinta 133 € (sis. ruoat, ohjelman ja liinavaatteet) / leiri tai 33 € (sis. ruoat ja ohjelman) / tiistaipäivään osallistuminen. Yhden hengen huoneen lisä on 30 € (1hh huoneita jaossa vain, jos leirillä on tilaa. Pääsääntöisesti kaikki majoittuvat 2 hengen huoneissa).

Ilmoittautuminen avataan verkossa maanantaina 2.9.2024 klo 10 ja se päättyy 12.9. Paikat täytetään ilmoittautumisjärjestyksessä. Voit ilmoittautua myös soittamalla toimistolle numeroon 040 351 3833.
Huom! Ilmoittautumista varten jokaiselta osallistujalta tarvitaan seurakunnan laskutusta varten sotu.

Linkit verkkoilmoittautumiseen:

Leiriläiset (paikalla ma-to,16 paikkaa): https://www.lyyti.fi/reg/nivelleiri281024
Päiväkävijät (10 paikkaa): https://www.lyyti.fi/reg/nivelleiripaiva291024

Tuletko mukaan leirille ensimmäistä kertaa? Ole yhteydessä toimistolle ja ilmoittaudu sitä kautta. Ensikertalaisille on varattu kuusi paikkaa leiriltä. Jos paikat eivät täyty, jaetaan ne mahdollisille varasijoilla oleville.

Jos et pääse mukaan, muista perua osallistumisesi. Peruuttamatta jätetyistä ilmoittautumisista peritään 50 € maksu.
Leiri järjestetään yhteistyössä Turun ja Kaarinan seurakunnan Diakoniatyön kanssa.

Vertaistoiminta

Syksyn 2024 vertaisryhmät ja tapahtumat

Tiedolliset vertaisryhmät

Unikoulu, lääkkeettömillä unenhoitokeinoilla parempaan uneen –kurssi

Skipbokaffet

Niveltreffit

LUKUPIIRI

Yhteislaulut

Tarinain ilta

Seniorikansalaisten hyvinvointi ja palvelut

Joulutarinoita ja -korttiaskartelua

Syysleiri ”Metsän siimeksessä”