Jooga
Joogatunti alkaa alkurentoutuksella, jonka jälkeen lämmitellään kehoa seisoma-asanoita varten. Seisoma-asanat ovat soturi- ja tasapainoasentoja, joissa vahvistetaan lihaksia ja niveliä. Tämän jälkeen siirrytään rennompiin lattia-asanoihin, jotka palauttavat ja venyttävät kehoa. Viimeisenä pysähdytään loppurentoutukseen. Ohjaaja antaa tunnilla jokaiselle liikkeelle kevyen ja haastavan variaation. Tunnin alussa voit myös kertoa, jos sinulla on rajoitteita, niin saat itsellesi sopivat variaatiot. Ota tunnille mukaan oma joogamatto.
KEVÄT 2025
Turku
Jooga Skanssi
Paikka: Turun Seudun Hengitysyhdistyksen tilat, Bastioninkatu 4, Turku, katutaso
Aika: maanantaisin klo 11.00-12.00
Ryhmän kesto: 20.1.-5.5. (pl. pääsiäinen 21.4.)
Hinta: 94,50 € / 15 kertaa
Ohjaajana: Jenna Hakala
Ryhmä toteutuu, jos osallistujia on vähintään 12.
Äijäjooga Skanssi
Äijäjooga on tarkoitettu kaikille joogasta kiinnostuneille miehille. Varsinkin, jos tunnet kehosi olevan jäykkä ja kankea, on tämä ryhmä juuri sinua varten. Jokainen voi joogata oman kuntonsa mukaan. Jooga lisää liikkuvuutta, vahvistaa kehoa ja rauhoittaa mieltä. Ohjaaja antaa tunnilla jokaiselle liikkeelle kevyen ja haastavan variaation. Tunnin alussa voit myös kertoa, jos sinulla on rajoitteita niin saat itsellesi sopivat variaatiot. Ota tunnille mukaan oma joogamatto.
Paikka: Turun Seudun Hengitysyhdistyksen tilat, Bastioninkatu 4, Turku, katutaso
Aika: maanantaisin klo 12.15-13.15
Ryhmän kesto: 20.1.-5.5. (pl. pääsiäinen 21.4.)
Hinta: 94,50 € / 15 kertaa
Ohjaajana: Jenna Hakala
Ryhmä toteutuu, jos osallistujia on vähintään 12