Vesijumppa on tutkitusti nivelrikkoiselle sopiva liikuntamuoto, jolla saavutetaan monia hyviä tuloksia. Vesiliikunta parantaa nivelten liikkuvuutta ja lihasvoimaa, kehittää koordinaatiota, vähentää lihasjännitystä sekä vahvistaa hengitys- ja verenkiertoelimistöä. Säännöllinen ryhmäliikunta tuo myös elämään iloa sosiaalisen kanssakäymisen myötä.

Verkahovin vesijumpissa on joka ryhmälle nimetty allasavustaja, joka merkitsee listaan osallistujien nimet. Ryhmässä käyvät 10-korttilaiset antavat korttinsa avustajalle ja avustaja merkitsee kerran käytetyksi.  Allasavustaja voi myös tarpeen mukaan auttaa pukeutumisessa ja peseytymisessä sekä neuvoo mielellään käytännön asioissa.

Huom! Jos tarvitset enemmän avustusta ja sinulla on oikeus henkilökohtaiseen avustajaan, voi avustaja tulla mukaan auttamaan pukuhuoneessa ja saunatiloissa. Varsinaiseen vesijumppaan avustaja ei voi osallistua ellei erikseen maksa osallistumismaksua.

Yhdistys järjestää vesivoimistelua Turussa ja Raisiossa. Ryhmiä vetävät koulutetut ammattilaiset ja jokaisessa ryhmässä on vapaaehtoinen avustaja. Muistathan myös jäsenalennukset Holiday Club Caribiassa, Ruissalon kylpylässä ja Naantalin kylpylässä.

Ilmoittautuminen

Kaikkiin liikuntaryhmiin, joissa on tilaa, voi ilmoittautua mukaan myös kesken kauden. Lyhyempi kausi huomioidaan osallistumismaksussa.

Jäsenhintainen osallistuminen edellyttää jonkun TULE-yhdistyksen (Turun Seudun Nivelyhdistys, Turun Seudun Reumayhdistys, Turun Seudun Luustoyhdistys tai Turun Seudun Selkäyhdistys) jäsenyyttä.  Huom! Verkahovissa torstaina  klo 16.30 – 17.15 olevaan ryhmään pääsevät jäsenhintaan mukaan myös Turun seudun Kehitysvammaisten Tuki ry:n jäsenet. Ko. ryhmässä on mukana myös yleisavustaja.

Ilmoittaudu toimistolle: p. 040 351 3833 tai toimisto@nivelposti.fi.

 

Raision allasjumpat keväällä 2021

Aika: maanantaisin

  • 1. ryhmä klo 14.00-14.45
  • 2. ryhmä klo 14.45-15.30.

Kausi: 25.1.-10.5.

Paikka: Uintikeskus Ulpukka (Eeronkuja 5, Raisio)

Kertojen määrä: 15

Hinta: Raisio. 75 € + Ulpukan normaali sisäänpääsymaksu. Ei jäsenille hinta on 95 € + Ulpukan normaali sisäänpääsymaksu.

 

Uutuus: Viiden kerran kortti 

Hinta: 35 € (ei sisällä Ulpukan normaalia sisäänpääsymaksua), kortti on voimassa 12 kk ostopäivästä.

Kortti on myynnissä yhdistyksen jäsenille ja sen voi ostaa yhdistyksen toimistolta.

 

Turun Verkahovin allasjumpat keväällä 2021

 

Aika: arkisin ma-pe, ks. ryhmät alla

Kausi: 28.1.-31.5. / 17 kertaa

Paikka: Verkahovin allastila (Verkatehtaankatu 4 kartta), altaan syvyys 133 cm (tasapohja)

 

Kevätkauden 2021 hinnat:

Päivä 30 min 78,50 € / ei jäsenet 98,50 €

Ilta 30 min 87 € / ei jäsenet 107 €

Päivä 45 min 95,50 €/ ei jäsenet 115,50 €

Ilta 45 min 104 € / ei jäsenet 124 €

 

Kymppikortti

Hinta: 65 €

Yhdistyksen jäsenille on myynnissä 10-kortti kausimaksujen ohelle. Kymppikortti on hyvä vaihtoehto, jos epäsäännöllinen työ, leikkaus tai muu vastaava syy estää osallistumisen koko kaudeksi.  Kortilla pääsee mukaan niihin Verkahovin vesijumpparyhmiin, joissa on vapaita paikkoja. Ryhmät, joissa on tilaa, voit tarkastaa viikoittain alla olevasta kalenterista tai kysymällä toimistosta.  Jos jokin ryhmä ei enää näy kalenterissa tarkoittaa se sitä, että ryhmä on tullut vakikävijöistä täyteen eikä sinne oteta enää kertakävijöitä. Huomaathan, että 10-kortilla ei voi varata itselleen paikkaa mistään ryhmästä, eli kortilla pääsee vesijumppaamaan vain ryhmiin, joissa on tilaa. 10-kortit ovat voimassa 12 kuukautta ostopäivästä.

Maanantai 1.2.-31.5.
12.15 – 12.45
14.15 – 14.45
15.00 – 15.45 (45 min)
18.45 – 19.15 – huom uusi aika!

Tiistai 2.2.-25.5.
11.00 – 11.45 (45 min, Huom! Tämä ryhmä vain miehille! Muut ryhmät ovat sekaryhmiä. Ei vapaita paikkoja.)
11.55 – 12.25
15.30 – 16.00
18.00 – 18.30
18.35 – 19.20 (45 min)

Keskiviikko 3.2.-26.5.
10.45 – 11.15
11.30 – 12.00 (Ei vapaita paikkoja)
13.15 – 14.00 (45 min, ei vapaita paikkoja)
14.15 – 15.00 (45 min)

Torstai 28.1.-27.5.
10.50 – 11.35 (45 min)
15.15 – 15.45
15.50 – 16.20
16.30 – 17.15 (Ei vapaita paikkoja. 45 min, huom! Mukana yleisavustaja. Jäsenhinta voimassa myös Turun Seudun Kehitysvammaisten tuki ry:n jäsenille)

Perjantai 29.1.-29.5.
10.45 – 11.15
11.30 – 12.00
12.15 – 13.00 (45 min)
13.15 – 14.00 (45 min)

 

Huom! Ryhmät, joihin mahtuu mukaan 10-kortilla näkyvät alla olevassa kalenterissa. Kevätkauden 2021 ryhmät, joissa on tilaa päivitetään kalenteriin tammikuun puolivälissä.