Vertaisryhmästä tukea ja neuvoja

Sinun ei tarvitse olla yksin nivelvaivojesi kanssa! Vertaisilta ja vertaisryhmistä saat apua nivelrikon ja muiden nivelongelmien kanssa elämiseen ja selviytymiseen. Keskustelu samaa kokeneen kanssa auttaa eteenpäin. Yhdistyksellä on käytössään myös vertaispuhelin, johon soittamalla saa tukea. Puhelimeen vastaa vertaisneuvoja, keneltä voi kysyä neuvoja omaan arkeen. Vertaispuhelimen numero on 050 593 9003.

 

Syksyn vertaisryhmät

Huom! Rajoitamme osallistujamääriä, joten vertaisryhmiin on ilmoittautuminen 1.10. lähtien. Ilmoittaudu mukaan toimistolle toimisto(at)nivelposti.fi tai puh. 040 351 3833

MAANANTAIN VERTAISRYHMÄT

Ryhmät kokoontuvat maanantaisin klo 17–19 yhdistyksen tiloissa (Lonttistentie 9, Turku).

7.9. Nilkan ja jalkaterän nivelrikon vertaisryhmä
14.9. Lonkan ja polven nivelrikon vertaisryhmä
28.9. Käden ja olkapään Nivelrikon vertaisryhmä

5.10. Nilkan ja jalkaterän nivelrikon vertaisryhmä
12.10. Maanantain vertaisryhmä: Jalan virheasennot, mukana esittelijä Askelklinikalta
19.10. Lonkan ja polven nivelrikon vertaisryhmä
26.10. Käden ja olkapään nivelrikon vertaisryhmä

2.11. Maanantain vertaisryhmä: Uni ja lepo
9.11. Nilkan ja jalkaterän nivelrikon vertaisryhmä
16.11. Lonkan ja polven nivelrikon vertaisryhmä
23.11. Käden ja olkapään nivelrikon vertaisryhmä
30.11. Maanantain vertaisryhmä: Niskan ja hartiaseudun vaivat

TYÖIKÄISTEN RYHMÄ

Työikäisten vertaisryhmä kokoontuu kerran kuussa tiistaisin klo 17-19 yhdistyksen tiloissa, Lonttistentie 9 B.

  • 1.9. aiheena jaksaminen
  • 6.10. aiheena kasvisruoka ja liikkuminen. Kokemuksia kasvisruoasta ja miten se auttaa jaksamaan.  Miten kasvisruoka toimii liikunnan ohessa? Illan aikana pääsee myös maistelemaan muutamia kasvisruokia ja valmistamaan niitä yhdessä. Ilmoittaudu mukaan 1.10. mennessä toimistolle.  Mukaan otetaan enintään 10 osallistujaa.
  • 3.11. aiheena fyysinen kuormitus arjessa, mukana fysioterapeutti Jenna Walldén
  • 1.12. aihe tarkentuu ryhmän toiveiden mukaan

KAFFETREFFIT

Kaffetreffit ovat vapaamuotoista kahvittelua kerran kuukaudessa torstaisin klo 10-12.  Kaffetreffeillä voi kahvittelun ja pelailun lomassa leppoisasti jutella ja tutustua uusiin ihmisiin. Kaffetreffit järjestetään yhdistyksen tiloissa, Lonttistentie 9 B.

  • 24.9. klo 10-12 yhdistyksen tiloissa
  • 15.10. klo 10-12 yhdistyksen tiloissa
  • 26.11. klo 10-12 yhdistyksen tiloissa

NIVELTREFFIT

Tervetuloa lounastamaan yhdessä ja juttelemaan leppoisia joka kuun kolmas torstai klo 12:30. Lounas on omakustanteinen. Lounaat järjestetään Verkahovin lounasravintolassa, jossa tarjolla on herkullinen lounas. Yhdistyksen puolesta paikalla on Marjo Suominen, p. 045 881 3113.

Niveltreffien päivämäärät ovat:

 20.8. / 17.9. / 15.10. / 19.11. /17.12.

LUKUPIIRI

Lukupiiri järjestetään kerran kuussa keskiviikkoisin klo 15.30-17 yhdistyksen tiloissa, Lonttistentie 9 B.

  • 16.9.  klo 15.30 Luettavana kirjana Rauno Lahtisen ja Anu Salmisen kirja ”Kakola: Vankilan tarina”.
  • 21.10. klo 15.30. Luettavana kirjana on Kati Launiksen ”Kynän kantama elämä, Kirjoittavat Hiiskun sisarukset”.
  • 25.11. klo 15.30. Luettavana kirjana on Kaari Utrion ”Vendela”.
  • 16.12. klo 15.30. Kirja päätetään myöhemmin lukupiirissä.

KEVYEMPÄÄN KUNTOON YHDESSÄ

Kevyempään kuntoon yhdessä -ryhmässä tavataan kerran kuussa ja tähdätään omaan hyvään oloon. Ryhmä kokoontuu syksyllä yhdisyksen tiloissa kerran kuussa keskiviikkoisin:

  • 16.9. klo 15
  • 14.10. klo 15
  • 11.11. klo 15