Niveljoogaa Turussa ja Naantalissa

Niveljoogan tavoitteena on nivelten liikkuvuuden lisääminen ja nivelnesteen aktivointi. Liikkeiden vaikutus kohdistuu niveliin, lihaksiin, jänteisiin ja faskioihin (lihaskalvoihin). Liikkeet tehdään kivuttomasti huomioiden osallistujien liikeradat ja liikkuvuus. Pääasiassa liikkeet tehdään seisoma- ja maakuuasennoissa. Osan liikkeistä voi tehdä tuolilla istuen. Yhdistyksellä on kolme joogaryhmää: Niveljoogaryhmä Turussa, Lehmusvalkaman hyvinvointikeskuksessa sekä Naantalissa Kesti-Maarian salissa. Lehmusvalkamassa järjestetään lisäksi Äijäjoogaa, joka on suunnattu erityisesti miehille. Varustaudu pukemalla päälle rento, joustava ja lämmin asu ja ota tunnille mukaan oma joogamatto, pieni käsipyyhe (selän alle) sekä vesipullo.

Ilmoittaudu mukaan Nivelyhdistyksen toimistolle p. 040 351 3833 tai toimisto@nivelposti.fi. Liikuntaryhmät ovat avoimia myös ei-jäsenille. Turussa Ruusukorttelin ja Lehmusvalkaman Hyvinvointikeskuksissa järjestettävissä ryhmissä osallistumismaksu on sama kaikille. Naantalissa jäsenhintainen osallistuminen edellyttää jonkun TULE-yhdistyksen (Turun Seudun Nivelyhdistys, Turun Seudun Reumayhdistys, Turun Seudun Luustoyhdistys tai Turun Seudun Selkäyhdistys) tai Naantalin Reumayhdistyksen jäsenyyttä. Mainitse ilmoittautumisen yhteydessä, mikäli sinulla on jäsenhintaiseen osallistumiseen oikeuttava jäsenyys.

Kaikkiin liikuntaryhmiin, joissa on tilaa, voi ilmoittautua mukaan myös kesken kauden. Lyhyempi kausi huomioidaan osallistumismaksussa.

Syksy 2022

Niveljooga Turussa

Paikka: Lehmusvalkaman hyvinvointikeskus, Karviaiskatu 7, Turku, iso sali katutasossa

Aika: maanantaisin klo 11-12

Ryhmän kesto: 19.9.-21.11. (varakerta 28.11.) / 10 kertaa

Hinta: 60 €

Mukaan tunneille lämpimät vaatteet, oma joogamatto, pieni käsipyyhe (selän alle) ja vesipullo.

Ohjaajana: Joogaohjaaja, A-valmentaja ja koulutettu hieroja Heikki Vuorila

Ryhmä toteutuu, jos osallistujia on vähintään 12

Huom! Paikan päälle pääset hyvin myös julkisella liikenteellä. Lehmusvalkaman hyvinvointikeskukseen Vasaramäessä pääset helposti Fölillä. Bussiyhteys hyvinvointikeskuksen pihalle on Palvelulinja 1 sekä linjat 9, 12 ja 99 tulevat läheiselle bussipysäkille.

 

Niveljooga Naantalissa

 

Paikka: Kesti-Maaria, Maariankatu 2, Naantali

Aika: maanantaisin klo 15-16

Ryhmän kesto:19.9.-21.11. (varakerta 28.11.) / 10 kertaa

Hinta: 60€ Huom! myös Naantalin Reumayhdistyksen jäsenet voivat osallistua jäsenhintaan.

Mukaan tunneille lämpimät vaatteet, oma joogamatto, pieni käsipyyhe (selän alle) ja vesipullo.

Ohjaajana: Joogaohjaaja, A-valmentaja ja koulutettu hieroja Heikki Vuorila

Ryhmä toteutuu, jos osallistujia on vähintään 12

 

Maksuttomat lajikokeilut ennen syyskauden alkua

Haluaisitko kokeilla Niveljoogaa? Ennen ryhmien syyskauden alkua mahdollisuus maksuttomiin lajikokeiluihin:

  • Ma 5.9. klo 11-12 Lehmusvalkaman hyvinvointikeskuksen juhlasalissa, Karviaiskatu 7
  • To 8.9. klo 18.30–20 Naantalin Nivelkerhossa,  Naantalin srk-keskuksen Ryhmähuone 4, Piispantie 2