Niveljoogaa Turussa ja Naantalissa
Niveljoogan tavoitteena on nivelten liikkuvuuden lisääminen ja nivelnesteen aktivointi. Liikkeiden vaikutus kohdistuu niveliin, lihaksiin, jänteisiin ja faskioihin (lihaskalvoihin). Liikkeet tehdään kivuttomasti huomioiden osallistujien liikeradat ja liikkuvuus. Pääasiassa liikkeet tehdään seisoma- ja maakuuasennoissa. Osan liikkeistä voi tehdä tuolilla istuen. Yhdistyksellä on kolme joogaryhmää: Niveljoogaryhmä Turussa, Lehmusvalkaman hyvinvointikeskuksessa sekä Naantalissa Kesti-Maarian salissa. Lehmusvalkamassa järjestetään lisäksi Äijäjoogaa, joka on suunnattu erityisesti miehille. Varustaudu pukemalla päälle rento, joustava ja lämmin asu ja ota tunnille mukaan oma joogamatto, pieni käsipyyhe (selän alle) sekä vesipullo.
Liikuntaryhmät ovat avoimia myös ei-jäsenille. Turussa Ruusukorttelin ja Lehmusvalkaman Hyvinvointikeskuksissa järjestettävissä ryhmissä osallistumismaksu on sama kaikille. Naantalissa jäsenhintainen osallistuminen edellyttää jonkun TULE-yhdistyksen (Turun Seudun Nivelyhdistys, Turun Seudun Reumayhdistys, Turun Seudun Luustoyhdistys tai Turun Seudun Selkäyhdistys) tai Naantalin Reumayhdistyksen jäsenyyttä. Mainitse ilmoittautumisen yhteydessä, mikäli sinulla on jäsenhintaiseen osallistumiseen oikeuttava jäsenyys.
Kevät 2023
Niveljooga Turussa
Paikka: Lehmusvalkaman hyvinvointikeskus, Karviaiskatu 7, Turku, iso sali katutasossa
Aika: maanantaisin klo 11-12
Ryhmän kesto: 6.2.-17.4. (varakerta 24.4.) / 10 kertaa
Hinta: 60 €
Ohjaajana: Joogaohjaaja, A-valmentaja ja koulutettu hieroja Heikki Vuorila
Mukaan tunneille lämpimät vaatteet (harjoitustila on melko viileä), oma joogamatto, pieni käsipyyhe (selän alle) ja vesipullo.
Ilmoittaudu mukaan verkossa tai Nivelyhdistyksen toimistolle 040 351 3833 / toimisto@nivelposti.fi. Kaikkiin liikuntaryhmiin, joissa on tilaa, voi ilmoittautua mukaan myös kesken kauden. Lyhyempi kausi huomioidaan osallistumismaksussa. Ryhmä toteutuu, jos osallistujia on vähintään 12
Huom! Paikan päälle pääset hyvin myös julkisella liikenteellä. Lehmusvalkaman hyvinvointikeskukseen Vasaramäessä pääset helposti Fölillä. Bussiyhteys hyvinvointikeskuksen pihalle on Palvelulinja 1 sekä linjat 9, 12 ja 99 tulevat läheiselle bussipysäkille.
Niveljooga Naantalissa
Paikka: Kesti-Maaria, Maariankatu 2, Naantali
Aika: maanantaisin klo 15-16
Ryhmän kesto: 6.2.-17.4. (varakerta 24.4.) / 10 kertaa
Hinta: 60€ Huom! myös Naantalin Reumayhdistyksen jäsenet voivat osallistua jäsenhintaan.
Ohjaajana: Joogaohjaaja, A-valmentaja ja koulutettu hieroja Heikki Vuorila
Mukaan tunneille lämpimät vaatteet, oma joogamatto, pieni käsipyyhe (selän alle) ja vesipullo.
Ilmoittaudu mukaan verkossa tai Nivelyhdistyksen toimistolle 040 351 3833 / toimisto@nivelposti.fi. Kaikkiin liikuntaryhmiin, joissa on tilaa, voi ilmoittautua mukaan myös kesken kauden. Lyhyempi kausi huomioidaan osallistumismaksussa. Ryhmä toteutuu, jos osallistujia on vähintään 12
Ryhmä toteutuu, jos osallistujia on vähintään 12