Äijäjoogaa Lehmusvalkamassa

Lehmusvalkan hyvinvointikeskuksessa järjestetään Äijäjoogaa, joka on suunnattu erityisesti miehille. Joogassa huomioidaan osallistujien sen hetkinen kunto, notkeus, liikkuvuus sekä mahdolliset yksilölliset rajoitteet. Liikkeiden vaikutus ulottuu lihaksiin, jänteisiin ja faskioihin. Tunnit etenevät nousujohteisesti kerta kerralta. Liikkeet tehdään seisten ja maaten. Mukana on myös kehoa ja mieltä rentouttavia hengitysharjoituksia.

Varustaudu pukemalla päälle rento, joustava ja lämmin asu ja ota tunnille mukaan oma joogamatto, pieni käsipyyhe (selän alle) sekä vesipullo.

Ilmoittaudu mukaan Nivelyhdistyksen toimistolle p. 040 351 3833 tai toimisto@nivelposti.fi.  Jäsenhintainen osallistuminen edellyttää jonkun TULE-yhdistyksen (Turun Seudun Nivelyhdistys, Turun Seudun Reumayhdistys, Turun Seudun Luustoyhdistys tai Turun Seudun Selkäyhdistys) jäsenyyttä. Äijäjooga-ryhmään voivat osallistua jäsenhintaan lisäksi Lehmusvalkaman kävijät ja Turun Seudun Parkinson-yhdistyksen jäsenet.

Kaikkiin liikuntaryhmiin, joissa on tilaa, voi ilmoittautua mukaan myös kesken kauden. Lyhyempi kausi huomioidaan osallistumismaksussa.

Syksy 2021

Paikka: Lehmusvalkaman hyvinvointikeskus, iso sali katutasossa, Karviaiskatu 7, Turku

Aika: maanantaisin 12:30-13:30 – huom. uusi aika!

Ryhmän kesto: 13.9 – 15.11. (varakerta 22.11.), 10 kertaa

Hinta: 60€ Huom! myös Lehmusvalkaman kävijät ja Parkinson-yhdistyksen miehet voivat osallistua Äijäjoogaan jäsenhintaan.

Mukaan tunneille lämpimät vaatteet, oma joogamatto, pieni käsipyyhe (selän alle) ja vesipullo.

Ohjaajana: Joogaohjaaja, A-valmentaja ja koulutettu hieroja Heikki Vuorila

Huom! Paikan päälle pääset hyvin myös julkisella liikenteellä. Lehmusvalkaman hyvinvointikeskukseen Vasaramäessä pääset helposti Fölillä. Bussiyhteys hyvinvointikeskuksen pihalle on Palvelulinja 1 sekä linjat 9, 12 ja 99 tulevat läheiselle bussipysäkille.