Keväällä poikkeustilan vuoksi keskeytyneiden liikuntaryhmien maksuja ei lähtökohtaisesti palauteta, vaan ne hyvitetään syksyn osallistumismaksuista. Maksu palautetaan pyynnöstä esimerkiksi terveydentilan tai taloudellisen tilanteen vuoksi. Maksu voidaan palauttaa myös siinä tapauksessa, jos et ole aikeissa jatkaa missään Nivelyhdistyksen liikuntaryhmässä syksyllä. Näissä tapauksissa pyydetään olemaan yhteydessä toimistoon.

Äijäjoogassa huomioidaan osallistujien tämän hetkinen kunto, notkeus, liikkuvuus sekä mahdolliset yksilölliset rajoitteet. Liikkeiden vaikutus ulottuu lihaksiin, jänteisiin ja faskioihin. Tunnit etenevät nousujohteisesti kerta kerralta. Liikkeet tehdään seisten ja maaten. Mukana on myös kehoa ja mieltä rentouttavia hengitysharjoituksia. Perusliikesarjaa on kehitelty viime talvesta eteenpäin.

Päälle rento ja joustava asu. Mukaan oma joogamatto (jos on), pieni käsipyyhe (selän alle) ja vesipullo.

Ohjaaja: Joogaohjaaja, A-valmentaja ja koulutettu hieroja Heikki Vuorila

Ilmoittaudu mukaan Nivelyhdistyksen toimistolle P. 040 351 3833 tai toimisto@nivelposti.fi.  Jäsenhintainen osallistuminen edellyttää jonkun TULE-yhdistyksen (Turun Seudun Nivelyhdistys, Turun Seudun Reumayhdistys, Turun Seudun Luustoyhdistys tai Turun Seudun Selkäyhdistys) jäsenyyttä. Äijäjooga-ryhmään voivat osallistua jäsenhintaan lisäksi Lehmusvalkaman kävijät ja Turun Seudun Parkinson-yhdistyksen jäsenet.

Syksy 2020

Huom: ryhmä täynnä

Paikka: Lehmusvalkaman hyvinvointikeskus, iso sali katutasossa, Karviaiskatu 7, Turku

Aika: Maanantaisin 12:15-13:15

Alkaa: 14.9.

Päättyy: 16.11. (varakerta 23.11.)

Kertojen määrä: 10

Hinta: 50 € /ei jäsenet 70 €

Ryhmäkoko: 22, ryhmä toteutuu, jos osallistujia on vähintään 13.

Huom! Paikan päälle pääset hyvin myös julkisella liikenteellä. Lehmusvalkaman hyvinvointikeskukseen Vasaramäessä pääset helposti Fölillä. Bussiyhteys hyvinvointikeskuksen pihalle on Palvelulinja 1 sekä linjat 9, 12 ja 99 tulevat läheiselle bussipysäkille.